🌸女性更年期年齡日趨年青，有人四十多歲就有症狀，如熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁、腰痠背痛、關節痛及骨質流失等症狀。
🌺在心理方面，焦慮不安、煩躁 、情緒不穩定、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、記憶力衰退及注意力不集中等。
第1招：
🍵🍷🥂戒煙、戒酒，避免過度飲用咖啡及熬夜。血壓每天早晚各量1次，監測自己的血壓狀況。
第2招：
🤼♂️🤽♀️🤼♀️規律運動及控制體重，每週150分鐘以上中等強度身體活動。另外可選擇負重運動，如健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩等，以增加骨質密度和強健肌肉，降低跌倒的危險。
第3招：
🥦🍄🥕健康飲食及增加鈣質食物攝取。 飲食均衡，掌握三少（少調味品、低油脂、少加工食品）、二多（多蔬果、多高纖）原則。多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、深綠色蔬菜。適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。🍎
健倍, 更年期緩解片+ 穩和情緒, 加強記憶
加拿大政府衛生署驗證編號 NPN: 80039064
💊 120粒蔬菜級膠囊/瓶
✔️純天然配方
✔️針對更年期和絕經前的不適症狀
✔️緩解潮熱，盜汗和緊張情緒
✔️穩和情緒，加強記憶
✔️支持健康性慾